痩せたい
引き締めたい
女性の願望は尽きず…
トレーニングして痩せるといえば、巷ではライ○ップさんが有名ではありますが、
皆んなが皆んなハードなトレーニングを望んでいる訳ではなさそう…
本当の所、出来れば、楽して痩せたい！みんなそう思われているのではないでしょうか？
ならば、楽して痩せてしまいましょう！
いやいや、腹筋毎日やってるのに全然痩せないよ？スクワットしてるのにお尻プリってならないよ？
そう思われる方！やり方が間違っているかもしれません💦
スクワットをして太ももの前が痛くなってませんか？それは、猫背でお尻が垂れた姿勢のままでスクワットをしているからかも。
そもそも、何故お腹に肉が付くのか？って考えたことありますか？
お肉が付く所は動かすことができていないという証です。後ろを振り向く時、ウエスト使って振り返れてますか？ということです。
膝で股関節で振り返ってない？
要は！先ずは姿勢をセンターポジションに整え、腕の上げ方回し方、後ろへ振り返る時の動作、歩き方などなど、正しく体を動かせば、日々生活している事が、歩く事が、ながら運動となり、代謝アップし、必ず体は変わります！
その正しい動かし方を一緒にトレーニングしましょう(^^)
私もこの仕事をする前はしょっちゅう太った痩せたいが合言葉でした。歳はとりましたが（笑）以前よりも引き締まったように思います！
といっても、食べすぎはいけません。
代謝するカロリーよりも食べるカロリー量が多いと…痩せません。これは事実です。
セラピスト山本