女性のトレーニングが増えています(^^)
初めて来られる患者さん達が口を揃えて仰られるのは、「身体が不調なのは運動をしてないからだ！」
本当に、そうなのでしょうか？
ある方は、「身体の為に運動をしたら、あちこち痛くなってきました。何故でしょうか？」と。
真っ直ぐ立ててないのに、傾いたまま運動してたら、どうなると思いますか？
痛み出るだろうなと思いませんか？
歪みがあるまま運動すると、負担がかかって痛みを出すことがあります。
先ずは、姿勢を整えて、
正しい身体の動かし方を身につける！
そうすると、知らず知らず、健康になって、引き締まっていきます(^^)
これから夏本番
トレーニング、気持ち良いですよ！