よく、猫背を治したいんです！と来院されるお客様がいらっしゃいます。
では、猫背ってそもそもどんな姿勢？
一般的には
背中が丸まっていて、首が前にいった姿勢のことを猫背というのでしょうか…？
でも、正しい生理湾曲をよく見てみると…
図Aのように背中は適度に丸まっているのが正解です。
実は！猫背とは腰のカーブがなくなった状態です！
腰のカーブがなくなると、頭は前にいきます。
図Dのように背中の丸さが強調されます。
そうなると、大抵の方は、こんな丸い背中をしていてはダメだと胸を張ります。
そして、徐々に背骨が真っ直ぐに。
それを図Cのように平背というのですが、実はこれが1番身体に負担のかかる姿勢。
姿勢がよく見えるほとんどの女性が平背です。
そして、口々に背中が痛い。
胃腸の調子が悪い。
もっと酷くなると、頭痛、寝られない…
更年期症状の前兆ですね。
しかしながら、巷では背中を反らす猫背矯正ベルトなるものが大流行り。
ストレッチポールの上に寝転んで背中をゴリゴリ真っ平らにしたり…
やればやるほど身体の調子は悪くなります。
猫背を治したければ、
腰のカーブをつけて、背中は丸める！
そうすると自然に頭は後ろに下がってきますよ！
なかなか自分で実践できないという方は是非姿勢調整を受けてみてくださいね^_^